こんにちは。
京急線新馬場駅北口から徒歩1分🚶🏻♂️
品川神社を左手に見て、新馬場商店街入って目の前にある門の脇ヘアーサロンごとう。
オイルケアで頭皮やお肌を細胞から健康にしていきたい五代目店長 後藤一哉 です。
気づけばもう６月も中旬。
憂鬱な梅雨シーズンに入りましたが、意外と知られていない６月の紫外線量。
実は曇りでも雨でも紫外線は降り注いでいるんですね。
今回は真夏に入る前の紫外線対策と頭皮、お肌のケアについて書いていきますね。
目次
６月の紫外線量は7，8月とあまり変わらない
6月の紫外線は雨の影響で「量」はピーク程ではないものの、強さは真夏並み！
梅雨の晴れ間にはその強さを実感することもあるかと思いますが、雨の日も紫外線は降り注がれています。
天候によらず、紫外線対策はしておきたい季節と心得て。さらにこれからは、マスク着用による日焼けも気になるところ。紫外線対策は万全に！
また、6月は気温と湿度が上昇にともない、汗・皮脂の分泌が増える季節なので毎日のケアで対策を！
さらに除湿のためにエアコンを使い始めるなら…隠れ乾燥に陥らないよう、うるおいケアもポイントにしておきたいところです。
紫外線が髪や頭皮お肌に与える影響は？
肌にはきちんと日焼け止めを塗っていても、つい忘れてしまいがちなのが髪や頭皮のUVケア。
紫外線には波長が長いA紫外線と、A紫外線よりも波長が短いB紫外線、最も波長が短くエネルギーが強いC紫外線があります。
肌が赤くなるなど日焼けの一因となるのがB紫外線。そして、A紫外線は肌や髪の深くまで到達し、シワやたるみの原因となったり、髪の主成分となるタンパク質に悪影響を及ぼすと考えられています。
C紫外線はオゾン層に吸収されて地上には届きませんが、最も人体に悪影響を及ぼすとされています。
そして最も影響を受けるのが頭皮！！
紫外線によって皮膚が酸化し老化することで、頭皮は硬くなります。
すると血行が悪化して毛細血管に酸素や栄養が行き渡らなくなります。
日焼けにより熱をもった頭皮は、水分が蒸発しやすく乾燥に注意が必要です。
頭皮が乾燥すると
●フケ
●痒み
●白髪
●薄毛、抜け毛
の原因になります😱
いかにUVケア、お肌のうるおいケアが重要かわかりますね。
頭皮と髪の毛のUVケア方法
1 頭皮、髪の毛をよく乾かす
暑くてじめついている朝、汗だくで目覚めると、シャワーで汗を流してから外出することがありますよね。
しかし髪が濡れた状態で紫外線を浴びると、ダメージを強く受けてしまいます。
暑くても外出前にドライヤーでしっかり乾かしましょう。
頭皮から髪に向けて乾かしましょう。
2 髪の毛のUVスプレーを使う
肌と同じように、髪にも専用の日焼け止めスプレーを使うことをおすすめします。
通勤時など、まだ日差しが強くない午前中でも、髪の紫外線ケアは大切。
でも日焼け止めスプレーは、髪のためにも１日の終わりに完全に洗い流すことを忘れないでください！
3 帽子や日傘でUVカット
帽子や日傘も紫外線を防ぐのに有効です。
最近は男性も日傘を差している方が増えてきていますね。
帽子は、頭皮が蒸れず通気性のよい麦わら帽子などがおすすめです。
頭皮は蒸れることで環境が悪化するため、かぶりっぱなしは避けましょう。
4 抗酸化食物を取り入れましょう
頭皮の酸化を防ぐ為に、ビタミンA、C、Eを含むトマト、ブロッコリー、ピーマン、柑橘類、ごま等を普段からの食事に取り入れてみてください。
ポリフェノールを含むお茶もいいですね。
生活習慣の見直しからも予防出来ますよ😁
5 保湿は絶対忘れずに
頭皮トラブルの原因の多くは乾燥からきています。
シャンプーした後は水分を拭き取ってから頭皮用のローション等で保湿してから乾かしましょう。
紫外線で頭皮やお肌、髪の毛がダメージを受けてしまったら
それでも紫外線を全てカットする事は出来ません。
ダメージを受けたらひどくなる前に
1 シャンプーはしっかりと、でもやさしく
頭皮が日焼けして傷むとシャンプーはしないほうがいいのでは？ と思ってしまいますが、シャンプーを控えるのはかえって頭皮環境を悪化させてしまいます。
刺激の少ないタイプのシャンプーでやさしく洗い、しっかりと流しましょう。
2 トリートメントでダメージ補修を
インバス、アウトバスのトリートメントを付けて、ちゃんと乾かしてダメージ補修しましょう。
3 頭皮用のローションで保湿、補修を
紫外線を浴びた頭皮は乾燥しやすくなっています。
抗炎症作用のある頭皮専用の保湿ローションでうるおいを与えましょう。
肌をスキンケアするのと同じように、頭皮もしっかり保湿してください。
4 もちろんお肌の保湿もしっかりと
頭皮用と一緒で抗炎症作用のあるローションでしっかりと保湿してくださいね。
ついつい見逃しがちな頭皮の紫外線ケアですが、日焼け前も日焼け後もしっかり対策をして頭皮や髪の健康を守りましょう。
ただし、頭皮の重度の日焼けは、自分でケアせず皮膚科や頭髪専門クリニックへ相談を。
ヘアーサロンごとうでは日焼け後のケアとして「ハートフルエッセンス」をオススメしています。
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●脱毛予防(女性ホルモンの活性化)
お顔に使うと…
●ニキビ予防
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身体に使うと…
●加齢臭予防に
●日焼けした場合等炎症を抑えてくれるので治りが早いと感じます
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